NOVA BALANCE

NOVA BALANCE ist das Yoga-Angebot von NOVAHAUS – achtsam, regenerierend und ganzheitlich.
Unsere Formate laden dich ein, in Bewegung zu kommen, zur Ruhe zu finden und mental aufzutanken. Für ganzheitliche Gesundheit bieten wir zudem Beratung zur bewussten, vollwertigen Ernährungsumstellung an.

  • ERNÄHRUNGSCOACHING.

    NOVA BALANCE Nutrition – Yogische Ernährung trifft moderne Wissenschaft

    Erlebe, wie Ernährung und Achtsamkeit zusammenwirken: NOVA BALANCE Nutrition verbindet die Prinzipien der yogischen Ernährung – frisch, leicht, nährstoffreich – mit modernen wissenschaftlichen Erkenntnissen zu Protein, Nährstoffdichte und Meal-Prep. So entsteht ein praxisnaher Ansatz, der sich mühelos in deinen Alltag integrieren lässt.

    Das Coaching-Programm wird in zwei verschiedenen Formaten angeboten:

    Balance Starter – Dein Impuls für mehr Energie

    In 90 Minuten kombinierst du eine private Yogastunde mit einer Einführung in die NOVA BALANCE Ernährung. Spürbare Entspannung trifft praxisnahe Ernährungstipps, kleine Routinen und Mindfulness-Impulse, die sofort in deinen Alltag integriert werden können.

    Details:

    Dauer: 90 Minuten

    Format: Einzelstunde

    Ort: Planiger Straße 106 / Online möglich

    Balance Transformation – in 8 Wochen zu nachhaltiger Balance

    Das 8-wöchige Programm fokussiert sich auf Ernährung, Meal-Prep, proteinreiche Rezepte und achtsames Essen, um deine Energie, dein Wohlbefinden und gesunde Gewohnheiten nachhaltig zu fördern.

    Flexibel buchbar:

    Nur Ernährung: Das Programm kann auch ohne Yoga gebucht werden.

    Ernährung + Yoga: Ergänze dein Coaching mit einer optionalen 5er-Yoga-Karte (gegen Aufpreis) für eine ganzheitliche Erfahrung.

    Details:

    Dauer: 8 Wochen, wöchentliche Sessions

    Format: Einzelcoaching (optional inkl. Yoga)

    Ort: Planiger Straße 106 / Online möglich

    Bitte kontaktiere mich per Whatsapp, Telefon, E-Mail oder das Kontaktformular für einen Termin.

  • GRUPPENKURSE.

    Kleine Gruppen. Tiefe Wirkung.

    In unseren Yogastunden schaffst du Raum für Regeneration, Achtsamkeit und innere Ausrichtung – fernab von Leistungsdruck.

    Mit sanften Flows, gezielter Atmung und bewusstem Spüren stärkst du dein Nervensystem, findest Klarheit im Geist und Erdung im Körper. Meditationsimpulse am Ende jeder Yoga-Praxis. Inklusive Zugang zu Ernährungsseminaren.

    Hinweis: Als Dankeschön zum Kauf einer 10er-Karte erhältst du eine exklusive Meditations-Audiodatei. Sie wird nach deinem ersten Besuch freigeschaltet – als sanfte Motivation mit deiner Praxis zu beginnen und dir regelmäßig Zeit für dich zu schenken.

    Details:

    Dauer: 75 Minuten

    Max. 12 Teilnehmer:innen

    Ort: Planiger Straße 106

    Schnupperstunde kostenlos

    Wir stellen Matten zur Verfügung. Selbstverständlich darfst du deine eigene Matte mitbringen.

  • PRIVATSTUNDEN.

    Dein Yoga. Dein Weg.

    Ich gestalte deine Praxis so, dass sie zu dir passt – mit Atemübungen und Entspannungstechniken, die dir Ruhe und Energie schenken.

    Wenn du magst, begleite ich dich zusätzlich mit einer personalisierten Ernährungsberatung.

    Durch Reflexion und kleine Coaching-Impulse findest du leichter heraus, wie du alles Gelernte in deinen Alltag integrieren kannst.

    Details:

    Dauer: 60 - 90 Minuten

    Formate: Einzelstunde oder Paket inkl. Ernährungscoaching

    Für wen: für alle, die tiefer einsteigen oder persönlich begleitet werden möchten

    Bitte kontaktiere mich per Whatsapp, Telefon, E-Mail oder das Kontaktformular für einen Termin.

  • BUSINESS YOGA.

    Mehr Fokus. Weniger Stress. Gesunde Teams.

    Business Yoga bei NOVA BALANCE bietet Unternehmen, Teams und Führungskräften eine praxisnahe Auszeit vom Arbeitsalltag – zur Förderung von Konzentration, Resilienz und innerer Ruhe.

    In kurzen, wirkungsvollen Einheiten stärken wir nicht nur den Körper, sondern vor allem das Nervensystem – für mehr Klarheit im Kopf, Präsenz im Tun und Balance im Berufsleben.

    Formate:

    60-Minuten-Klassen – regelmäßig oder einmalig

    vor Ort im Unternehmen oder digital via Google Meet.

    auf Wunsch thematisch abgestimmt (z. B. „Fokus & Energie“, „Atmen im Stress“, „Entspannung am Schreibtisch“)

    Ideal für:

    Unternehmen, die mentale Gesundheit & Prävention fördern möchten

    Teams mit hoher Belastung oder viel Bildschirmzeit

    Führungskräfte, die Achtsamkeit kultivieren wollen

    Betriebliches Gesundheitsmanagement (BGM) & interne Events

    Bitte kontaktiere mich per Whatsapp, Telefon, E-Mail oder das Kontaktformular für einen Termin.

  • ZUSATZANGEBOTE - Dein on top.

    Kennenlernstunde

    Du bist neu bei NOVA BALANCE? Dann laden wir dich herzlich zu einer kostenlosen Kennenlernstunde ein.
    Ganz ohne Druck, dafür mit viel Raum zum Ankommen, Spüren und Fragenstellen.
    Einmalig gültig für alle Neukund:innen – als sanfter Einstieg in deine Praxis.

    Ernährungsseminare

    Registriere dich über die Website für deinen Yogakurs und sichere dir den Zugang zu speziellen Ernährungsseminaren, damit du deine Gesundheit ganzheitlich in Angriff nehmen kannst.

    Bonus-Meditation (Audio)

    Beim Kauf einer 10er-Karte erhältst du exklusiv eine geführte Audio-Meditation von NOVA BALANCE – für Zuhause, unterwegs oder als kleine Pause im Alltag.
    Sanft, zentrierend und wohltuend – eine Einladung zur Rückverbindung mit dir selbst, wann immer du sie brauchst.